仕事の合間や帰りに寄れるパーソナルジム
会員様一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのメニューでトレーニングを行うパーソナルジムを、外苑前で運営しております。体幹を鍛えることで筋力をつけて腰痛になりにくい身体になるようサポートいたします。
正しい筋トレで全身の血流アップ
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歳を重ねるほど健康に
専門のトレーナーが腰痛の予防や緩和をサポートするパーソナルジム
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Point 01
背中や腹の体幹を鍛える有効性
症状に合わせた正しい筋トレで体幹を鍛えて、腰痛予防や痛みの緩和を目指します。会員様に合わせたオーダーメイドのパーソナルジムだからこそできる丁寧な体幹トレーニングを、専門のトレーナーが担当して行います。
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Point 02
楽しく美しく歳を重ねるために
ショッピングや仕事帰りに立ち寄れるパーソナルジムを、外苑前で運営しております。体の衰えを嘆いて抵抗するのではなく、上手に歳を重ねていける身体づくりを専門トレーナーがサポートいたします。
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Point 03
座りっぱなしの腰をいたわる
仕事帰りに立ち寄ってトレーニングできるジムを外苑前で運営しています。日中座りっぱなしの方には、腰痛緩和のために体幹を鍛えるオーダーメイドのメニューがございます。平日は夜まで営業していますので、まずは体験してみませんか。
お気軽にご連絡ください
土・祝：9:00〜18:00
Access
地元地域を中心に男女共に幅広い年代の会員様にご利用いただいています
Goodage
| 住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山3-2-15 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
03-5860-6559 |
| 営業時間 | 平日：9:00〜22:30 土・祝：9:00〜18:00 |
| 定休日 | 日 |
| 駐車場 | 近隣にコインパーキング有り |
| 最寄りの施設 | ■東京メトロ銀座線 「外苑前駅」より徒歩7分 ■東京メトロ銀座線 「表参道」駅より徒歩9分 ■東京メトロ半蔵門線 「表参道駅」より徒歩9分 ■東京メトロ千代田線 「表参道駅」より徒歩9分 ■ハチ公バス（神宮の杜ルート） 「南青山三丁目交差点」 バス停より徒歩5分 ■ちいバス（青山ルート） 「南青山三丁目交差点」 バス停より徒歩5分 ■都バス（黒77） 「南青山二丁目」 バス停より徒歩3分 |
Goodageのこだわり
表参道や外苑前から徒歩圏内にある落ち着いた予約制ジム
隠れ家的な落ち着いた空間で集中できるパーソナルジム
腰のメインパートである腰椎は、上半身の重みを支える役割がある、体で最も負担のかかる場所です。腰椎の周りの筋肉や神経は、あらゆる動きや姿勢に耐え、時には炎症を起こし腰痛の原因になります。体の芯である体幹の筋肉を鍛えることによって、姿勢が改善され、腰椎をしっかり支えられるので、痛みの緩和へと繋がります。当パーソナルジムでは、体幹のアウターマッスルとインナーマッスルのバランスを整えるトレーニングを、会員様一人ひとりに合わせて行っていきます。
短期間で結果を出すというのはリバウンドが伴います。当ジムでは、継続することで体質を良い方向に変えていくように、長期目線でプランを組みます。決してハードで無理のあるトレーニングはせず、段階的に進めていきます。歳を重ねていくほど、美しく健康的な身体づくりをしませんか。
